Степ-аэробика
Степ-аэробика - это не только один из лучших способов поддержания своего тела в хорошей форме, но еще и приобретение желаемых объемов. Дворец спорта "Молодость" приглашает на занятия степ-аэробикой, которые проходят в дружественной и веселой атмосфере.
Внимательный тренер, приятная музыка, удобное расписание занятий – Вы и не заметите, насколько быстро пролетит время фитнеса. Но Вы точно заметите, насколько быстро меняется ваша фигура.
Преимущества степ-аэробики :
- помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних сантиметров;
- форма ягодиц и бедер становится намного красивей и четче;
- мышцы не перекачиваются, а укрепляются, придавая больше женственности телу;
- талия становится упругой и тонкой.
Во время занятий используются специальные платформы, гантели и мячи. Причем, в зависимости от высоты используемой платформы, меняется и общая нагрузка во время тренировок.
Приглашаем на занятия по следующим программам :
- силовые тренировки (комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры);
- интервальные тренировки (программа, направленная на активное сжигание жира);
- круговые тренировки (программа, направленная на повышение выносливости и сжигания подкожного жира);
- кардио тренировки (один из наиболее эффективных способов добиться снижения веса).
Расписание занятий :
|
Ледовая арена
|
|||
|---|---|---|---|
| понедельник | с 18.30 до 19.30 | ||
| среда | с 19.00 до 20.00 | ||
| суббота | с 12.00 до 13.00 | ||
Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.